一、正视自己的情感

首先，我们需要正视自己的情感，认识到自己的患得患失是一种自我保护机制。当我们深爱一个人时，我们会把他看作生命中的一部分，我们的情感和生活都与他有关。因此，当他离开或背叛我们时，我们会觉得自己失去了一部分生命。这种感觉很痛苦，但是我们需要正视它，认识到它是一种自我保护机制，同时也是一种情感的表达。

二、充实自己的生活

其次，我们需要充实自己的生活，让自己的情感不再依赖于一个人。我们可以通过充实自己的工作、学习、兴趣爱好等方面来让自己的生活更加丰富和充实。同时，我们也可以通过社交、旅行等方式来拓展自己的人际关系和视野。

三、改变自己的思维方式

患得患失的情感往往源于我们对未来的不确定性和恐惧。因此，我们需要改变自己的思维方式，学会接受不确定性和未知的风险。我们需要认识到，人生充满了变数和不确定性，我们无法完全掌控自己和他人的命运。因此，我们需要学会接受这种不确定性，并通过自己的努力和智慧来应对和克服它们。

总之，克服患得患失的爱情，让自己更自信需要我们正视自己的情感，充实自己的生活，改变自己的思维方式。当我们拥有了自信和自尊，我们就能够更加自信地面对未来的挑战和机遇。