水果热量表从低到高
发布时间:2025-08-29 13:35:01
水果热量表:
以下是常见水果热量表,从低到高排序:
1. 木瓜:每100克木瓜热量约为27千卡。
2. 草莓:每100克草莓热量约为32千卡。
3. 桃子:每100克桃子热量约为48千卡。
4. 西瓜:每100克西瓜热量约为26千卡。
5. 葡萄柚:每100克葡萄柚热量约为45千卡。
6. 苹果:每100克苹果热量约为52千卡。
7. 香蕉:每100克香蕉热量约为93千卡。
8. 梨:每100克梨热量约为34千卡。
此外,李子、杏、橙子、柠檬等水果的热量也比较低,也比较常见。但是像椰子、菠萝蜜、榴莲等热带水果相对来说热量较高。同时需要注意的是,不同品种的水果所含的热量也有所不同,以上数据仅供参考。在选择水果时,应该根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的水果,同时注意控制摄入量,避免过量食用。
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