不要在睡觉之前喝红糖姜水； 消化不良、容易上火及糖尿病患者最好不要喝红糖姜水；生病服药期间，最好不要喝红糖姜水；怀孕期间、哺乳期间尽量不要喝；3岁以内的小朋友最好是不要喝红糖姜水。 红糖姜水有助于身体健康，具有补血祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。但是有上述禁忌者，建议最好不要服用。

红糖姜水，具有养胃的功能，对于脾胃虚寒的患者非常适合。但是即便是有营养，也不可以天天喝的，否则很可能会导致上火的症状发生。红糖姜水属于甜食，如果经常的喝甜食，很可能会诱发糖尿病等情况的发生。因此建议适可而止。

如果有痛经的现象，适量的喝点红糖姜水能够缓解痛经。红糖姜水具有活血化瘀，疏通经络，******内膜，使***内膜脱落，促进月经血液流出，这样能够缓解痛经的现象。特别是平时不注意保暖，经常吃凉的，吃生冷的瓜果，冰镇的饮料之类导致的痛经，适量的喝点红糖姜水具有驱寒的作用，能够缓解受凉之后引发的痛经。