一、认识到问题所在

首先，不善于沟通交际的人需要认识到自己存在的问题。他们应该反思自己在与人交往中出现的障碍和问题，并思考如何改进自己的沟通能力。这可以通过观察自己在与人交往中的表现和反应来实现。同时，他们也可以通过向身边的人寻求反馈和建议来了解自己的问题所在。

二、学习沟通技巧

然后，不善于沟通交际的人需要学习沟通技巧。沟通技巧包括语言表达、倾听、沟通方式和非语言沟通等方面。他们可以通过阅读相关书籍、参加沟通课程和观察他人的沟通方式来学习这些技能。此外，他们也可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或沟通教练。

三、增强自信心

不善于沟通交际的人通常缺乏自信心，这也是他们面临的主要挑战之一。因此，他们需要通过各种方式来增强自信心，如参加社交活动、锻炼身体和寻求外部认可。同时，他们也应该学会积极评价自己的表现和行为，并不断提高自己的沟通技巧。

四、尝试新的交往方式

不善于沟通交际的人通常会陷入固定的交往方式中，这也是他们无法改变自己的主要原因之一。因此，他们需要尝试新的交往方式，如参加不同的社交活动、结交新的朋友和加入社交网络等。通过这些方式，他们可以不断地拓展自己的社交圈子，从而提高自己的沟通能力。

总之，不善于沟通交际的人需要认识到自己存在的问题，学习沟通技巧，增强自信心并尝试新的交往方式。通过这些努力，他们可以逐渐改变自己的状况，提高自己的沟通能力，从而更好地适应社会和职业生涯的挑战。