一、建立自信心

玻璃心的人在受到伤害时，往往会因为缺乏自信而变得更加脆弱。因此，建立自信心是解决玻璃心问题的关键。可以通过多读书、多学习、多实践，积累更多的知识和经验，从而增强自己的自信心。此外，也可以通过参加各种活动、结交更多的朋友，提高自己的社交能力和交际能力。

二、调整自己的心态

玻璃心的人往往会过于在意别人的看法，容易感到自己受到了不公正的待遇，从而导致情绪低落。这时候，需要调整自己的心态，学会以一个更加客观的角度看待事情。可以通过自我检讨和反思，找出自己的不足之处，从而改进自己。此外，也可以通过锻炼自己的意志力，控制自己的情绪，减少对外界环境的依赖。

三、寻求帮助

如果自己的玻璃心问题比较严重，已经影响到了日常生活，那么建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过分析你的心理状况、了解你的情况，为你提供针对性的建议和帮助，帮助你克服玻璃心的问题。

四、培养兴趣爱好

玻璃心的人往往缺乏自我实现的渠道，因此，可以通过培养兴趣爱好，找到自己的兴趣所在，从而提高自己的自我满足感和自我肯定感。兴趣爱好可以是各种形式的，例如读书、写作、画画、唱歌、跳舞等等，只要自己喜欢，就可以成为自己的一种自我实现的途径。

总之，解决玻璃心问题的关键是要建立自信心，调整自己的心态，寻求帮助，培养兴趣爱好。只有这样，才能真正摆脱玻璃心的困扰，走向自我实现和成功的道路。