一、寻找支持和帮助

在面对压抑的工作时，我们需要找到一些支持和帮助。这些支持和帮助可以来自于我们的家人、朋友、同事或者心理专业人士。他们可以给予我们情感上的支持、建议和鼓励，帮助我们更好地应对工作中的压力和挑战。

二、调整自己的心态

在面对压抑的工作时，我们需要学会调整自己的心态。我们需要保持积极的态度，尝试看到工作中的积极方面，找到自己的优势和潜力，相信自己可以应对任何挑战。我们还可以学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想和放松练习等，帮助我们更好地应对和管理自己的情绪。

三、寻找其他的工作机会

如果我们发现当前的工作已经无法忍受，我们可以寻找其他的工作机会。我们可以通过网络招聘网站、社交媒体和人际关系网络等渠道，寻找更适合自己的工作机会。在寻找新的工作机会时，我们需要认真考虑自己的职业规划和职业发展，找到一个更有前途和发展空间的工作。

四、寻找工作中的乐趣和意义

即使我们无法立即离开当前的工作，我们仍然可以寻找工作中的乐趣和意义。我们可以尝试寻找工作中的挑战和机会，挑战自己的能力和技能，提高自己的职业素养和竞争力。我们还可以寻找工作中的意义和价值，看到自己的工作对于公司和社会的贡献，从而提高自己的工作满意度和幸福感。

综上所述，当一个工作特别压抑时，我们可以通过寻找支持和帮助、调整自己的心态、寻找其他的工作机会和寻找工作中的乐趣和意义等多种方法来应对。无论我们选择哪种方法，我们都需要相信自己，坚定自己的决心和信心，不断追求自己的职业梦想和目标。