灰鸭绒和白鸭绒哪个好，这主要取决于各自的优缺点，以下是我个人的观点：

首先，灰鸭绒和白鸭绒的主要区别在于颜色和用途。灰鸭绒是灰色鸭毛的绒毛，通常用于羽绒被、羽绒服等制品，具有保暖性强、质地轻柔、不容易产生静电的特点。白鸭绒是白色鸭毛的绒毛，颜色洁白、蓬松度好、保暖性能更强，更适合用于高档羽绒制品。

其次，从实用角度来看，灰鸭绒和白鸭绒各有优势。如果侧重保暖性，白鸭绒制品更合适；如果侧重外观和实用性，灰鸭绒制品更可靠。另外，选择羽绒制品时，还需要考虑其他因素，如品牌、质量、价格等。