烤箱和微波炉都是常见的厨房电器，它们在功能和使用场景上有所区别，因此哪个更实用取决于个人的需求。

从使用频率的角度来看，微波炉更加实用。微波炉适用于快速加热和烹饪简单的食物，比如热饭热菜、制作简单小吃等。由于使用频率较高，微波炉更能够发挥其优势。

而烤箱则适用于烘焙、烤肉类、烘烤食品等需要更高温度和更长时间的操作。对于这些需要精细烘焙和烤制的需求，烤箱更为适合。但是，由于使用频率相对较低，可能会造成资源的浪费。