从心理层面来说，人们渴望得到他人的关注和关心，如果在婚姻生活中不能得到这些满足，就会转向外面寻找。在婚外情中，对方会看重自己、关心自己、给自己温暖和支持。因此，如果不联系，就无法获得这些满足。

但是，每天联系可能会给双方带来更多麻烦。这样的行为极易被伴侣、亲朋好友等察觉，一旦被揭穿，后果不堪设想。而每周或每月联系也许能够达到这些关心的目的，同时能使事情保持较为机密。

但是，婚姻中有一些无声的规矩，即对伴侣的忠诚和信任。如果一个人发生婚外情，就已经违反了这一规矩。虽然有时候人们会产生一些无法抗拒的感情，但是一旦放纵自己，就无可挽回地伤害了另一半，也破坏了家中的和谐氛围。

因此，如果出现了婚外情，最好的解决办法是坦白地和另一半谈论，寻求解决的途径。否则，婚外情的后果会更加严重。