当女朋友不高兴时，有一些方法可以帮助缓解情绪和修复关系：

1. 倾听：首先要倾听她的不满和不高兴的原因，让她有机会表达自己的感受和想法。尽量避免打断或争辩，将注意力放在理解她的感受上。

2. 表达关心：向她表达你关心她的情感和感受，并表示愿意倾听和支持她。这样可以让她感到你的关心和尊重。

3. 道歉：如果你意识到自己有问题或犯了错，诚心地向她道歉，并坦诚地承认错误。表达你愿意改正，并给出解决问题的方案。

4. 给予空间：有时候女朋友可能需要一些时间来冷静下来或独处。尊重她的个人空间，不要过分纠缠或追问。等她的情绪平复后，再进行沟通和解决问题。

5. 寻求妥协：如果出现分歧或冲突，尽量以合作和妥协的态度来解决问题。找出一个双方都能接受的解决方案，避免赢者通吃的态度。

6. 给予安慰和支持：在女朋友情绪低落或不开心时，给予安慰和支持是很重要的。可以陪伴她，听她倾诉，鼓励她积极面对问题。

7. 提升沟通技巧：在日常生活中，保持良好的沟通习惯非常重要。学习倾听、表达自己的想法、理解对方和解决问题的技巧，可以帮助减少不愉快情况的发生。

最重要的是，尊重对方的感受，关心她的情绪，并努力解决问题。