乌龙茶适合以下人群喝：

1. 需要控制体重的人群：乌龙茶有助于脂肪的代谢，减少脂肪的吸收，可以预防水肿性肥胖。

2. 有咽喉不适的人群：乌龙茶具有润喉、润肺、化痰止咳的作用，适合有咽喉不适的人群。

3. 需要抗氧化的人群：乌龙茶中的抗氧化物质丰富，有助于清除自由基，适合需要抗氧化的人群。

4. 需要提高脑神经兴奋性的人群：乌龙茶具有提高神经兴奋性的作用，有助于增强思维敏捷性和反应的灵活性。

5. 需要降低血液黏度的人群：乌龙茶中的某些化学成分可以降低血液黏度，预防血栓形成。

此外，适量饮用乌龙茶还有助于降低血脂、预防心血管疾病、改善记忆力、促进新陈代谢等益处。但需要注意的是，饮用乌龙茶时不要过量，也不要空腹或睡前饮用，以免影响睡眠。