从摄影原理来看，照片虽然是还原人脸的影像，但其还原的方式并不同于现实。在照片中，影像是被压缩和扭曲的，这种失真会使得人脸的轮廓或比例显得不同于实际。人的眼睛和头部实际上并不是完全对称的，但是当我们面对镜头时，镜头会迫使我们示意自己是对称的，镜头的折射会在一定程度上导致失真。

摄影姿势是另一个常见的问题。大家应该都做过“比心”的自拍，这种姿势是为了展示自己的甜美和非凡的魅力，但实际上它会让我们的下巴和脸颊拉长，使得我们的轮廓显得更加扁平。此外，我们在拍照时可能面部表情异常紧张，这会使我们面部肌肉变形，损害我们自己的形象。

光线也是拍照时影响外貌的一个重要因素。太阳光线照射到我们的面部时，会产生阴影并强调我们的轮廓，同时过度的阳光会令我们的皮肤失去光泽，营造出一种消极且疲惫的形象。在另一方面，如果我们使用了过多的人工照明，光将被反射或反射以古怪的方式，这会使我们的脸显得沉闷和瘀紫，过度反光也许会让我们失去质感，显得很人造。

最后一个因素就是后期处理，我们现在可以使用各种各样的照片修饰与过滤器，但是有时我们很容易受到它们的影响，从而显得不同于照片实际状态。使用高清过滤器会增加细节和不良，但是也会使我们的面部瑕疵更明显。甜美的滤镜可能会使我们的肤色更亮丽，但另一方面，如果使用得过度，滤镜会将照片表现得令人不真实。

总之，拍照使我们看起来比实际年龄老或更丑往往是由多个因素造成的，包括摄影原理、摄影姿势、光线和后期处理。要保持好的状态，在拍摄前我们可以尝试多次不同的摆姿或者减轻表情的紧张，避免过度曝光或光线受阻，以及避免在过度修正照片上花费太多时间和精力。最重要的是，我们应该接受自己的样貌，不要在照片上过于苛刻于自己。