马桶正确坐法如下：

1. 坐在马桶上时，应保持上身挺直，可以微微前倾，以便于排出肠道内的废物。

2. 应该放松身体，不要过于紧张，可以轻轻提起臀部，使马桶内的污物排出。

3. 在排便时，不要与他人交谈，以免分心，从而影响排便过程。

4. 排便后，用温水冲洗马桶和手部，以减少细菌滋生。

5. 如果马桶表面有污垢，可以用清洁剂和刷子进行清洁，保持马桶的卫生。

在坐马桶时，要避免一些不正确的姿势，如：

1. 不要将脚放在马桶上或者放在小便池边缘，以免弄脏地板或裤脚。

2. 不要将报纸、杂志或书等物品放在马桶上，以免滑倒或绊倒。

3. 不要过度用力排便，以免对身体造成伤害。

正确的坐马桶方法可以提高排便的舒适度，并保持身体健康。