焖烧杯的害处如下：

1. 烹饪时间过长：虽然焖烧杯在短时间内就能烹饪一些简单的食物，但是如果需要长时间烹饪食物，例如需要煮粥或炖汤，就需要很长的时间。对于一些忙碌的人来说，他们可能没有足够的时间等待焖烧杯完成烹饪。

2. 食物口感变差：焖烧杯的密封性较强，但对于食物的质地和口感有一定的影响。在焖烧过程中，如果时间过长，食物可能会变得过于软烂，影响口感。

3. 卫生问题：使用焖烧杯时，需要保持其内部的清洁度。如果焖烧杯没有得到适当的清洁，就可能会滋生细菌和霉菌等有害物质。

4. 不适合所有食物：并非所有的食物都适合用焖烧杯来烹饪。有些食物可能会因为焖烧杯的高温环境而变得不新鲜或变质。