1600毫升到1700毫升。所谓的８杯水，指的是普通一次性纸杯（一纸杯２００毫升）的８杯。

科学来讲，喝水量是和性别，季节和运动强度有关。喝水的量也得随着身体状况和运动情况进行调整。

一般来说，正常人体维持运转所需要的总量约是２５００ｍｌ，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水，三是自身代谢产生的水，这个是最少的。按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在６～８杯水。一次性纸杯就是一杯的量，大概为２００ｍｌ，这样算下来应是1600ml～1700ｍｌ。