长知识，开眼界的代名词。

具体出处不详，目前可靠的出处有：

1、微博知名读物博主@夏洛克的克长期在微博发起#涨姿势读物#话题，普及大量涨姿势内容。

2、蓝猫淘气三千问配音演员葛炮的恶搞鬼畜系列视频：“我有知识我自豪我有知识我骄傲”。由于电子发音“zh”和“z”类似，被网友直接用谐音涨姿势表达。

用法：跟着老师涨姿势、求大神涨姿势。