步骤：

1、在登陆界面，提示登陆异常后，选择“去安全中心”。

2、进入后输入要解冻的QQ账号，输入验证码。

3、显示有两种解冻方式，选择第二种。

4、此时要发一条手机短信，可以按手机的主菜单键后台运行QQ，然后按照提示内容发送短信。

5、发送短信成功后，回到QQ，点击“已发送短信，查看结果”。此时，等待五秒钟后，就可以看到解冻成功。