自学催眠术需要具有非常强大的动机，也就是说能达到一种痴迷，如痴如醉的状况，不学会催眠，生活好像就没有意义，这样才有可能长期一个人坚持下去。如果你没有催眠术圈子，一个人孤军奋战，没有莫大的动力，那就是很难坚持下去的。

1、多看书

目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。

2、多看视频

现在网上很多催眠的教学视频，多看看，看多了，催眠那种神秘，就自然慢慢的没了，自己就会有多一些信心了。也可以从中学到，人家的催眠是怎么做的。

3、多练习

练习，永远成为真正的催眠师最重要的关键。而一般人，一开始都比较难找人来练习，最好就是形成小组，相互对练。但值得注意的是，因为是伙伴，容易开玩笑，这是应该避免的，要认真对待练习。

4、要灵活

学习催眠，要理解教材中，那些催眠的关键的部分，不要光知道背催眠稿，那样永远真不了真正的催眠师。而应该理解教材中催眠词为何要那样设计，理解了那些设计的原则，就可以自己设计催眠词了，再多加练习，这样学会催眠，就很容易了。