举重比赛有两个部分，分别是抓举和挺举。过程中，参赛者两腿可分开或弯曲，杠铃可沿大腿和膝盖滑动，完成举的动作后，选手必须使双脚恢复并行站立，等待裁判的评判。举重比赛分有男女比赛，并设置有不同的级别。

举重有哪些项目

奥运会举重有15项，其中男子举重有8项，女子举重有7项。

1.男子

56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级、+105公斤级。

2.女子

48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级、+75公斤级。

举重比赛要将杠铃以双手举过头，举起的杠铃不同重量为规则，举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。

举重比赛简单介绍

举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。

1891年，首届世界举重锦标赛于英国伦敦举行。1896年，举重被列为奥运会正式比赛项目。1910年，卡斯珀·博格在法兰克福体育游戏展览会上首次展示片杠铃，成为世界举重发展史上的一个里程碑。

举重的最高组织机构为国际举重联合会，1920年成立，总部设在匈牙利首都布达佩斯。我国的举重最高组织机构为中国举重协会，成立于1956年。

举重比赛中的犯规动作

1.从悬垂状态提铃。

2.提铃过程中有停顿。

3.除两足外，身体任何部位触及举重台。

4.在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。

5.伸展臂部过程中有停顿。

6.用推举完成动作。

7.起立时臂有屈伸。

8.在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。

9.在裁判员发令前将杠铃放下。

10.在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前摔下。

11.未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一横线上来完成动作。

12.放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。

13.抓举时，在完成动作中横杠触及头部。

14.挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。

15.翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

16.上挺前两腿未伸直。

17.屈膝上挺未完成动作。

18.上挺前有意使杠铃颤动。