1、营养物质丰富，含有维生素、氨基酸、可溶性糖和多种矿物质，能很容易的被身体吸收并滋补身体，增强体质，所以杈杷果也被称为健身果，有很好的强健身体的功效。

2、杈杷果有防治缺铁性贫血的功效与作用： 含有矿物质铁等营养物质，矿物质铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，能促进血红蛋白再生，很好的预防缺铁性贫血。

3、杈杷果有降低血脂、润肠通便的功效与作用： 富含膳食纤维，能有效抑制机体对脂肪和胆固醇的吸收，从而降低血脂，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，排走积存在肠道内的宿便，从而有很好的改善便秘的功效。