1、打开手机进入主页面，找到设置并打开。

2、下滑屏幕找到软件设置，打开后就可以找到禅定模式，点击进入。

3、进入禅定模式后，调整禅定模式的使用时间，调整完成后点击右上角的确定就可以打开禅定模式了。

附：在禅定模式的下方可以查看使用禅定模式的使用时间，也可以在该页面修改其他的选项。

资料拓展：一加手机其他玩机技巧：

1、可以打开手机的口袋模式防止误触操作的技巧：在设置中的工具箱中打开口袋模式。

2、快速解锁的技巧：一加手机的光电指纹解锁已经很快了，但是还可以更快，操作方法为：打开手机设置，转到工具箱中，找到快捷启动并打开，然后将一键快启开启即可。

3、打游戏时预防手机发热的技巧：将手机屏幕亮度适度降低，同时清理手机不使用的后台应用，调低音量，选择低刷新率、低分辨率、关闭GPS服务等高耗电的功能。

4、备份手机的技巧：打开设置，转到我的账户页面，点击该页面的左上角进入更多，将自动备份功能打开即可。