1、跑步路况：在不同地方跑步，路况可能不一样。在球场上跑步，路比较平坦，跑起来不费力，选普通的慢跑鞋即可。但若在崎岖的山路跑，需要选择耐磨、耐滑的跑步鞋。

2、跑步姿态：跑步的姿态分三种，分别是外翻、内翻及严重外翻，在选购跑步鞋前，建议先了解自身跑步姿态，再根据跑步姿态进行选择。

3、足型判断：判断自身足型，再根据足弓选择一双具有矫正功效的跑鞋，可以让自身跑起来更舒适，而且鞋子更耐穿。