经常洗头不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，对头发的健康不利。洗头的过程中毛鳞片遇温水会张开，尽管毛鳞片张开之后可以自行闭合，但频繁的洗头总会造成毛鳞片的损伤。如果洗头方法不对，损伤就更加明显。

有些人洗完头之后喜欢湿着头发梳头，湿着头发睡觉或用电吹风把头发吹得很干。这些极端的做法会对毛鳞片造成损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。清洁头发的频率可以调整为2天1次或3天1次。