在有一定强度的长跑运动中，跑步者会出现一种非常难受的感觉：呼吸困难，胸闷气急，心率剧增，肌肉无力，动作协调性下降，这种现象在运动生理学上称“极点”。“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生。这是一种正常的生理现象。