辨别白酒是纯粮还是勾兑的方法如下：

1、手搓法：取几滴白酒放在手心里，然后合掌使两手心接触用力摩擦几下，纯粮白酒生热后发出的气味清香，且留存时间比较长；酒精勾兑的白酒则相反，只有香精味，闻起来冲鼻子，气味很古怪，并且留存时间很短；

2、空杯法：将酒倒入酒杯中，然后把酒倒出，闻空杯时，香而呛的是酒精勾兑酒，十分钟左右再闻酒杯，无酒香味是酒精勾兑酒；有粮香味、酒香味、糟香味的是纯粮酒。