要防止蟑螂爬到床上，可以采取以下几种措施：

1. 维护卫生：保持床上环境的清洁，经常清理床垫、床单、枕头等物品，防止蟑螂在床上找到食物和藏身之处。

2. 收拾食物：将食物垃圾妥善处理，不要将垃圾堆放在床边或者床下，避免吸引蟑螂前来觅食。

3. 密封食物：将食物放在密封容器中，避免蟑螂闻到食物的味道被吸引。

4. 填补缝隙：检查床框、床垫和墙壁等与床有接触的地方，修补任何可能存在的裂缝或缝隙，防止蟑螂通过这些缝隙进入床上。

5. 使用防虫剂：可在床周围和床下喷洒***虫剂，特别是在蟑螂喜欢出没的地方，如墙角、床脚等。

6. 定期清洁：定期清洁卧室和床下的灰尘，使用吸尘器清洁地毯和其他难以清洁的角落，以防止蟑螂藏身。

7. 封堵排水管道：检查床下的排水管道是否密封，防止蟑螂通过水管爬入床上。

8. 移除不必要的物品：避免在床下堆放杂物，减少蟑螂藏身的地方。

总之，保持良好的卫生习惯、定期清洁、封堵缝隙、使用防虫剂等措施可以有效地防止蟑螂爬到床上。