促进消化方法如下：

1、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定；

2、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用；

3、较轻微的消化不良，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1到2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。